心裡壓力大怎麼調解，怎樣才不能工控制不去想過去的事

首先對於這種情況，個人建議，首先心理的症狀，首先要進行心理治療，首先要學會接納他，要學會順其自然，要學會臣服

你好，根據你的情況建議去醫院心理科就診醫生會根據你的病情給予合適的治療方案，平時不要有太大的心理生活壓力，適當進行體育鍛煉，不喝濃茶，咖啡，不熬夜，多吃新鮮的水果蔬菜，多與家人溝通交流。