男27歲，經常做夢早晨醒來腰腿酸。沒精神，

你好，根據你的描述，長時間做夢睡眠不好，容易導致腦神經衰弱，中醫說就是腎虛，心腎不交證。可以口服健腦補腎丸，解鬱安神丸，維生素b1，穀維素片。避免情志內傷，勞欲過度飲食，保持生活規律，減輕壓力，別熬夜勞累，心情舒暢，睡眠充足，晚上10點半之前入睡，睡前散步，不從事緊張興奮的活動，可以喝熱牛奶，聽輕音樂，營造比較舒適的睡眠環境，不喝咖啡，濃茶等興奮性飲料，不看刺激性電視劇，白天可以增加體育鍛煉，釋放壓力。