你好，天天做夢的人正常嗎？怎樣可以減少不做夢呢

你好，做夢比較頻繁的人可能是。白天生活和心理壓力過大問題，也有可能是神經衰弱導致。所以平時要注意調整好自己的心態，多到戶外活動，釋放自己的壓力。可以口服安神補腦液進行調理。

你好，經常性失眠可以從改善生活習慣著手，多吃一些有助於睡眠的水果，如蘋果，蘋果是能夠有效的治療脾虛火盛，補中益氣的，對緩解失眠有很好的作用；睡覺前喝牛奶或葡萄酒，對健康有好處同樣利於睡眠；黃花菜又稱是安神菜，對安神睡覺有很好的療效。