老師，我想諮詢關於心理方面的問題，我自卑不敢說話，怎麼辦

你好，你提供的情況是自卑。建議去醫院心理科就診，醫生會根據你的情況給予合適的治療方案，平時適當進行體育鍛煉，不喝濃茶，咖啡，不熬夜，不要有太多的心理生活壓力，多與家人溝通交流，多吃新鮮的水果蔬菜。

你好，自卑不敢說話主要原因是你缺乏自信心。建議你找到自己缺乏自信的原因，加強自身修養，提高自身素質，克服自己心理的自卑感，必要的話可以找心理醫生看看。