我很自卑認為自己不是明白人

你好，你的這種情況和你小時候的成長環境是有關係的。你要儘量的培養自己的自信。多和你要好的朋友交談溝通，多發現自己的優點和長處。

首先對於這種情況，其實考慮患者可能是存在社交恐懼症，其實這也是焦慮症的一種表現形式，本人建議患者治療上首先要接納自己所有的症狀，然後嘗試帶著這些症狀去生活