夜裡睡眠品質不好，一夜要醒好幾次，白天

根據您說的這個情況考慮可能是屬於更年期體內的激素水準處於波動，而導致睡眠欠佳的情況存在。平時可以考慮穀維素，安神補腦液等藥物進行調理一下，配合複合維生素b，放鬆心情，減少壓力。

也可能屬於精神緊張或者氣血虛等影響正常睡眠的情況，遵醫囑積極調理身體較好，但是建議應該避免太緊張，注意少食生冷刺激性食物，觀察平時的月經情況是否正常，建議也可以選擇穀維素或者建議配合更年康調理看看，多觀察一段時間較好的，平時應該避免熬夜