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更年期失眠怎麼調理？吃什麼食物改善失眠？
網友回答
你好，你說的這個芝寧三萜是可以給你媽媽服用的，更年期失眠是很普遍的現象，平時多讓你媽媽出去活動活動，呼吸新鮮空氣，做些有氧運動有利於緩解心情，芝寧三萜對中樞神經系統有明顯的鎮靜作用，能使動物的自發性活動減少，肌肉輕度鬆弛，並能增強巴比妥類藥物的中樞抑制作用，這也是它能改善睡眠的一方面原因，純植物提取的可以放心服用不會有不良反應。
你好，一般更年期失眠是更年期的一種現象，不用特別擔心的。你可以吃點藥物調理一下，可以服用維生素B1片吧。
建議預防有壓力大伴隨更年期來臨影響正常睡眠的情況，觀察平時的月經情況是否正常，建議也可以選擇靜心口服液調理觀察一段時間較好，平時建議多吃清淡的食物調理看看，但是建議應該避免太緊張較好的，注意抽血看一下激素水準建議平時多選擇豆製品食療看看