吃鈣片和維生素D期間，能喝牛奶，吃白菜

您好！吃鈣片和維生素D期間可以喝牛奶，只要是缺鈣就可以這樣喝。關於吃白菜、菠菜，主要是怕有草酸影響鈣的吸收，主要是菠菜，可以把菠菜焯水一下，再涼拌或者煮湯，不喝湯就是。

你好， 補鈣期間不要飲酒、吸煙、喝濃茶，喝咖啡，因為會導致鈣的吸收障礙，加速鈣的流失；不要過多進食可樂、碳酸飲料、漢堡、比薩餅、炸薯條、動物肝臟等含磷高的食物飲料。可以多吃含鈣高的食物有乳製品、豆製品、海產品、水果、乾果類。