我12歲了在班上比較矮怎樣才能不吃藥長

身高與先天遺傳，後天營養，環境，運動都有關係的。而且每個人的快速生長期也是不相同的。建議多做一些增高的運動，比如跳繩，打羽毛球，打排球。多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶，豆腐，蝦米等等。

你好，建議可以口服兒童迪巧片或者葡萄糖酸鈣口服液。平時要多吃豆製品，多喝牛奶，多增強營養。