您的位置：首頁我每天都很晚睡，早早5,6就醒來才睡5
我每天都很晚睡，早早5,6就醒來才睡5
網友回答
你好，根據你的情況，可能是個人的生活環境或者本人的生物鐘導致的睡眠時間減少，最容易影響內分泌系統異常，內環境紊亂。建議可以改變原有的生活習慣，早睡早起，每天睡足八個小時，可以在臨睡前適量的喝一些溫牛奶，平時多鍛煉，促進血液迴圈。
你好，根據你的情況，可能是個人的生活環境或者本人的生物鐘導致的睡眠時間減少，最容易影響內分泌系統異常，內環境紊亂。建議可以改變原有的生活習慣，早睡早起，每天睡足八個小時，可以在臨睡前適量的喝一些溫牛奶，平時多鍛煉，促進血液迴圈。