您的位置：首頁老師您好每晚幾點睡覺最佳，幾點起來最好
老師您好每晚幾點睡覺最佳，幾點起來最好
網友回答
您好，一般情況下，考慮可以在晚上10點睡覺，早上六點起床為好。建議您保持生活規律，注意勞逸結合，加強營養，適當運動，增進身心健康。
你好，根據，人體生物鐘的情況。人是要適應機體的。建議你平時晚上一般不超過11點，晚上7點左右起來。
您好，一般情況下，考慮可以在晚上10點睡覺，早上六點起床為好。建議您保持生活規律，注意勞逸結合，加強營養，適當運動，增進身心健康。
你好，根據，人體生物鐘的情況。人是要適應機體的。建議你平時晚上一般不超過11點，晚上7點左右起來。