我早晨特別瞌睡，但是一睡就開始做一些亂

你好，上述情況，失眠多夢是由於您身體比較虛弱，精神壓力過大，情緒過於緊張引起的，會對您的機體造成一定的傷害，會引起心慌氣短。建議您可以帶他去醫院進行檢查，使用一些治療脾胃不和的藥物，營養神經的藥物，保持一個高品質的睡眠。

你好，根據你的描述，中醫說就是脾虛，腦神經衰弱，植物神經功能紊亂，可以口服歸脾丸健脾養心安神，穀維素片，維生素b1。晚上10點半之前準時睡覺，不看刺激性電視劇，不喝咖啡，濃茶等刺激性飲料，不玩手機，可以喝杯熱牛奶，聽聽音樂，營造比較舒緩的睡眠環境，有利於提高睡眠品質。晚上睡眠品質提高，白天不瞌睡，精神好。