偶然發現牙齦上有個白色的凸起，硬硬的，

你好，從你的照片上看有可能是牙齦瘤，這個最好先到口腔科面診檢查明確，如果是牙齦瘤但是平時沒不適，也不長大可以隨訪，如果礙事有長大建議手術治療。

你好，根據你描述的症狀來看，建議到醫院口腔科檢查一下，如果是炎症，就積極抗炎治療。平時清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物和生冷堅硬食物，飯後清水漱口，保持口腔清潔。