女，20歲，想瞭解宮寒以及如何調理更有用

您好，宮寒，顧名思義就是子宮寒冷，這是中醫的理論！一般表現為下腹墜脹，疼痛，小肚子發涼，怕冷！得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、舌苔薄白多津為主要症狀者，甚至會影響生育！既然宮寒，那暖宮就很重要啦！建議不吃生冷、寒性的蔬菜、水果、海鮮等，適當多吃些溫補的食品，如桂圓，紅棗，牛羊狗肉，紅糖，薑等。可以用艾附暖宮丸進行調理！還可以採用祖國傳統醫學如刮痧、拔罐、艾條溫灸等暖宮。還需要進行適當體育運動，促進血液迴圈，增強體質！

你好，宮寒可能會導致痛經不適症狀的，需要調理的建議注意不吃生冷食物，可以喝一些紅糖水或是建議服用暖宮丸調理的