我身高1.50,體重106，我想減肥，

你好，從你的身高進行計算的話，標準體重在一百左右的。目前你的體重處於正常範圍的。如果想減輕體重，是可以通過控制飲食，保持八分飽，並多參加體育鍛煉，消耗體內的能量等，是可以慢慢達到減輕體重等效果的。

您好，根據您的身高體重計算，您的BMI指數為：23.56，國際上規定BMI指數大於24即為超重。在飲食上要控制主食和限制甜食，少量多餐，降低熱量攝入，對含澱粉過多和極甜的食物儘量少吃或不吃。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果比如蘋果、檸檬、獼猴桃、西葫蘆、白菜、蘿蔔、豆芽等。運動方面要注意運動的多樣性和持久性，可以採用有氧運動和肌力運動相結合的方法。wcx