為什麼晚上睡覺斷斷續續的淩晨醒來好多次 是不是病了 嚴重嗎

您晚上睡覺的時候會有易醒的情況，這種情況提示是一種睡眠障礙引起的。不代表有什麼嚴重的問題。你好，從您描述的情況來看，考慮是一種睡眠障礙引起的症狀，這種情況可以先服用維生素b1b12，以及穀維素等進行調理，如果頻繁，需要服用鎮靜催眠藥治療。

你好：睡眠也是人身體的自然反應，困了就想睡覺，不要人為地去控制它。越讓自己別想了，自己就越發胡思亂想，應該採取順其自然的態度。如果天天都認為“今天也要失眠了”、“說不定還是睡不好”，簡直成了心病，很快地就成為真正的失眠者。假如反過來暗示“今天准能香甜地睡一覺”的話效果就會不一樣。