晚上睡覺總是醒，一晚上能醒個5.6次，持續一個禮拜了

您好，根據您的描述，考慮睡眠障礙的一種，結合您的年齡，多與情緒、多慮等有關，建議您在睡前放鬆，不要多思。白天可進行體育鍛煉，也可服用甜夢口服液。

對失眠的治療,首先要分清病因.?1..若是生理因素性失眠,大多屬於暫時 性,對此不必驚慌失措,可服用一些有抗焦慮作用的安眠藥,如安定, 舒樂安定.?2.如為藥物因素性失眠,注意睡前不要服用興奮藥,或在下午4時前服用(如氨茶鹼),睡前忌飲茶及咖啡,便能安睡.?3.若是軀體因素性失眠,只需治療軀體性疾病,如止痛,止癢,止咳等.