抑鬱症女17歲要注意什麼

你好，根據你的描述，抑鬱症是生活或學習壓力比較大，生活飲食不規律，精神緊張，情緒波動，心理因素造成的。多參加體育鍛煉和文娛活動，多外出旅遊，爬山，游泳等有氧運動，呼吸新鮮空氣，培養自己的興趣和愛好，多和親人朋友溝通交流，儘量不要獨處，多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質。養成豁達開朗的性格，保持心情樂觀，積極向上。避免情志內傷，勞欲過度，一日三餐合理膳食。