怎樣可以瘦腰，瘦肚子

病情分析： 你這情況要進行運動減肥，可進行慢跑及仰臥起坐及轉呼啦圈等減肥。
指導意見： 同時要避免吃高熱量高脂肪食物，多喝水多吃水果蔬菜。

您好，瘦腰肚子的最好的方法就是仰臥起坐，每天堅持做40個，常年堅持的話會有意外收穫的。

病情分析： 其實可以通過做仰臥起坐和轉呼啦圈去掉肚子上的贅肉。
指導意見： 避免暴飲暴食，注意避免油膩食物過多的飲食，增加鍛煉提高自身的抵抗能力