怎樣瘦臉和屁股

病情分析： 只有整體瘦下來，局部才能瘦下來。減肥最好的辦法就是少吃多運動，尤其油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。
指導意見： 要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉。

病情分析： 你好，平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
指導意見： 可採用沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉瘦臀。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜

病情分析： 您的年紀比較小，不建議盲目服用減肥藥物減肥的，最安全的減肥是調整好飲食結果，控制高脂肪高熱量食物的攝入量。
指導意見： 適當增加運動，多做戶外的運動，比如跑步 爬山等，屁股部位的肥胖多是久坐有關係，所以要多運動