想問一下，什麼程度的運動算是過度運動影

你好，適當的運動，會提高精子品質。你可以飯後散散步、慢跑做些有氧運動。你要多吃些補鋅的食物，精子品質會好的。

這情況建議積極選擇有氧運動還是不影響正常精子品質的，最好是積極調理身體，所以應該合理的安排看一下，平時應該避免著涼和熬夜的，遵醫囑積極調理身體配合加強營養多觀察一段時間較好的，同時建議注意避免壓力大或者戒煙戒酒等還是可以調理身體的