中午吃飯之後就睡覺 晚上只吃水果會不會讓人發胖

病情分析： 你好，其實晚飯最好吃蔬菜，香蕉蘋果等雖然熱量低於正常飲食，但是畢竟水果中是含果糖的，如果你吃過水果之後不運動，就算不會囤積脂肪，減肥的效果也不明顯。
指導意見： 不如晚上吃些黃瓜或番茄（兩者不可同食），或者不加調料煮冬瓜或白蘿蔔（在冬天吃一些熱的東西比較容易堅持）。這些東西不含任何糖分和脂肪，而且富含膳食纖維，可以促進新陳代謝，幫助你減肥。

病情分析： 可以睡午覺，但不能吃飯後馬上睡覺。晚上不吃飯是錯誤的，是不健康的減肥方法，容易導致胃病發生或者內分泌失調。
指導意見： 吃水果也會長胖的。因為含有糖分，會轉化成脂肪。需要健康飲食作息。吃飯後休息半個小時再午睡，晚餐要吃，不過吃7-8成飽，肉類減量。配合運動減肥。

減肥是需要合理膳食的，是需要補充當天的營養的，否則是可能導致一些不良反應的，可以適當較少油脂的攝入，同時可以增加體育鍛煉，達到減肥的效果的