吃食用鹽對身體有什麼好處配料鹽沒有其他配料

第一次聽說有人說吃鹽對身體有什麼好處的。鹽是人體維持電解質平衡的必需品，所以適當吃鹽當然有好處。但是現在的生活水準提高，所以鹽不是稀缺品，現在需要做的是控制鹽的攝入量，長期大量的攝入食鹽，容易加重動脈硬化，高血壓，冠心病，還有腦血管病等問題。也加重腎臟負擔