身高150cm，體重70公斤怎麼減肥

病情分析： 你這個體重相對於你的身高，是有很大的減肥空間的。因此建議你使用健康的減肥方式減肥。
指導意見： 飲食上多吃富含纖維素的食物，如五穀雜糧、新鮮蔬菜、水果等。避免吃高熱量的食物，如甜食、零食、油炸、油膩的食物。晚餐後2小時，出去做運動，如慢跑、跳繩等。需要提醒你的是：這種減肥方式只有長期堅持才有效果的。

病情分析： 你的身高和體重的比例已經屬於肥胖了，多與自己的不良的飲食習慣和平時缺少運動有關係。
指導意見： 減肥需要持之以恆，如果你能夠堅持的話那是能夠減肥的，世上無難事只怕有心人，建議你注意少吃米飯，不要吃油炸燒烤食物和糖餅零食以及雞皮、鴨皮、肥肉、五花肉等高熱量高油炸等食物，禁止吃夜宵，每天到戶外運動不少於兩小時。

病情分析： 減肥是要靠自己的意志的，只要自己堅持就肯定有很好的減肥效果，減肥藥物副作用比較多，儘量通過飲食 運功調節最安全。
指導意見： 控制高脂肪 高熱量食物的攝入量，調整好飲食結構，多做戶外運動比如爬山 跑步等