肥胖怎麼減不下來

病情分析： 你肥胖減肥不成功最主要的是因為沒有注意調節飲食結構和缺少運動有關係。
指導意見： 建議你平時要少吃米飯，晚餐最好不要吃大米，禁止吃油炸燒烤食物和肥肉、五花肉、雞皮、鴨皮以及糖餅零食，不要吃夜宵和甜食等，堅持每天運動鍛煉不少於兩小時。

病情分析： 你好，減肥是需要一個過程的，不能太著急。
指導意見： 建議,可以參加體育鍛煉，適當的節食，尤其是晚上最好不要使用油膩含脂肪高的食物，每次吃飯前可以先喝一杯水，