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問題 【減肥方法】 【歸檔】 14年05月08日

身高157體重110斤太胖了嗎

問題描述 我身高157體重110斤,會不會過胖
網友回答
2014年05月08日 09:24

病情分析: 根據你的身高體重看你稍微有些偏胖的,但是不是非常的胖。
指導意見: 建議你可以控制飲食,每餐不要吃的太飽,七分飽就可以的,然後配合多進行運動,如跑步,跳繩,游泳都是很好的減肥方法的,而且堅持也不會反彈的。

2014年05月08日 09:22

病情分析: 是否偏胖可以通過體重指數來看下,還有看身體發育是否協調,體重指數公式是公斤體重除以身高的平方。正常值是18-24之間。
指導意見: 你的體質指數是22.3,在正常的範圍內,所以不偏胖,屬於正常的體重。

2014年05月08日 09:20

病情分析: 你的身高和體重的比例屬於正常,不屬於肥胖,你如果覺得自己肥胖的話可能是平時缺少運動導致局部肌肉鬆弛而已。
指導意見: 建議你堅持每天運動一定的時間,少吃肥膩的食物和零食即可,不要過度減肥以免影響自己的內分泌導致出現一些不必要的健康問題。

2014年05月08日 09:18

病情分析: 這位朋友,上述體重是適合的,不是肥胖的,不過平時需要適當運動,合理飲食,預防肥胖症的,體重不能繼續升高的。
指導意見: 平時要多運動,少吃高熱量、高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,都可以有效減肥和預防肥胖的,保持良好的身材對於健康是有利的。

2014年05月08日 09:18

病情分析: 您這個身高體重是比較合適的,不要過度追求瘦,過瘦身體的免疫力也會差些。
指導意見: 注意飲食營養均衡,適當戶外運動增強體質。