胖了好了，要怎麼才能減下來

病情分析： 造成這種情況多是由於多吃少動引起的，但是減肥藥選對方法，控制飲食和多運動才是關鍵。千萬不可以盲目的選擇減肥藥，副作用太大。
指導意見： 三餐要注意控制飲食，但是要保證營養均衡，瑜伽，跑步，自行車，游泳等都是比較適合減肥的有效運動。

病情分析： 減肥最重要的就是要控制飲食和多運動，減肥藥副作用大，不推薦服用。
指導意見： 三餐還是要吃，但是不宜吃太多，油膩食物不宜吃，零食，高熱量的食物不宜吃。運動要堅持，而不是三頭兩日。瑜伽，跑步，自行車，游泳都可以。

病情分析： 你好！體質胖大多是好吃少動引起的，跟遺傳有一定關係。
指導意見： 建議少吃油膩食物平時要堅持多運動多吃蔬菜水果等。