如何減掉腹部和腿部贅肉

病情分析： 肚子和腿部肥胖的話，往往是局部肥胖的情況的了。
指導意見： 是可以選擇按摩改善的。也是可以選擇中藥和做針灸的調理。還有建議做好運動的。每天堅持兩個小時左右的運動。

想減腹部和大腿的話就是需要堅持的，做蹲起運動和仰臥起坐。長期堅持一年，效果才會很好。而且身體也會健康。

病情分析： 減肥最好的辦法就是運動，由於你現在處於生長發育期，所以不適合節食。
指導意見： 平時多參加體育活動，多做鍛煉肚子和腿的運動，不要節食，節食營養能量跟不上會影響發育及學習。