上半身比較胖怎麼減肥

病情分析： 學生時代壓力比較大，所以要多注意飲食結構的調整，選用正確的方式消耗體內的脂肪。
指導意見： 建議在緊張的學習之餘適當的做一些運動，養成良好的生活習慣，合理搭配膳食，切不可以盲目的進行，以免傷害身體。

病情分析： 減肥是機體能量消耗大於攝取的能量，動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果。
指導意見： 所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。先做全身運動再做局部運動效果會更好。飲食搭配要合理，少食高熱量、高脂肪食物，生活有規律，不熬夜，晚飯要少吃。減肥要循序漸進要堅持。

減肥是需要通過是當的方式的，而且還是學生，有學習壓力的，可以適當的調整飲食結構，少吃含油脂多的食物，適當增加膳食纖維含量高的食物的攝入，同時可以增加體育鍛煉