問題
【減肥方法】
【歸檔】 14年05月09日
105斤,胳膊特別粗,肚子上肉很多,大腿也粗,該怎麼辦
網友回答
病情分析: 您好,您現在正處於生長發育階段,請科學有效的減肥,防止營養不良引起身體不適
指導意見: 根據您提供的情況,可以判斷您飲食不規律,或油炸食品可樂食用過多,減少油炸食品,碳酸飲料的食用
病情分析: 一般兒童屬於單純性肥胖,大多是由於營養過剩,運動過少導致的。
指導意見: 小孩正處於生長發育階段,不宜採取藥物治療,最好還是調整飲食和運動方式減肥。平時應注意碚養小孩良好的生活和飲食習慣,如不要進食速度過快,儘量不吃甜食、少食肉、多吃蔬菜水果,臨睡前不要吃零食,多參加戶外運動,如快步行走、騎車、慢跑、跳舞、游泳等運動。
年紀比較小,是可以通過是當減肥改善的,可以調整飲食結構,減少含油脂高的食物的攝入,同時可以增加膳食纖維的攝入,合理控制食量,同時適當鍛煉