腰粗，腿粗應該怎樣減肥

病情分析： 您好，按您的年齡來看還處於青春發育期，體重增加是正常情況。一般肥胖多是因為能量過剩引起。
指導意見： 建議飯後不要馬上做下來，可以散散步；不要盲目用減肥藥，節食。少吃油膩含脂肪多的食物，多吃水果蔬菜。

病情分析： 可以進行運動減肥，進行慢跑及仰臥起坐等運動。
指導意見： 同時要避免吃高熱量及高脂肪食物，多吃水果蔬菜。

病情分析： 一般肥胖是因為能量過剩的原因引起來的症狀
指導意見： 建議你減肥最好的辦法就是節食何運動減肥。