你好！醫生夏天到了，身上濕氣很重，請問

你好，建議飲食清淡，避免吃辛辣生冷肥厚油膩的食物，避免喝酒，其次是否有濕熱過重，需要結合你的症狀體征皮膚舌苔脈象辯證的確定是否有濕熱。建議飲食清淡，避免吃肥厚油膩的食物，可以掛個中醫科，根據你的症狀體征給予霍香厚樸東加減。

建議循序漸進加強運動是關鍵，改善你的症狀。用金匱腎氣丸治療一個月，觀療效。