怎樣在短期內快速減肥

病情分析： 短期內快速減肥是非常傷害身體的，而且大部分減掉的都是體內水分，極易反彈。
指導意見： 建議可以少量多餐，多吃富含纖維高的食物，增加飽腹感，每天堅持跑步，1個月也可減掉3-5斤。

病情分析： 您好，減肥方法有很多種，科學健康的減肥才不會損害身體健康。
指導意見： 可以通過改變飲食結構，多做一些有氧運動每次要求到達1個小時，減少油炸食品的攝入

病情分析： 你的年紀是比較小的，不建議服用減肥藥物的，這方面的藥物副作用是比較大的。
指導意見： 您的身體促進發育階段的，儘量通過飲食運動調節體重是最安全的，控制高脂肪高熱量食物的攝入量，多做戶外的運動