問題
【減肥方法】
【歸檔】 14年05月14日
屁股的肉多,怎麼瘦
網友回答
病情分析: 瘦臀首先要保證每天不可久坐,可適當活動,可多練習瑜珈。
指導意見: 建議每天堅持做蹲起、後踢腿等動作,每晚睡前在床上做騎自行車動作均可瘦臀。
病情分析: 減肥是機體能量消耗大於攝取的能量,動用機體儲備能量,達到體重減輕健康減肥的效果。
指導意見: 所以要減肥,必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。先做全身運動再做局部運動效果會更好。飲食搭配要合理,少食高熱量、高脂肪食物,生活有規律,不熬夜,晚飯要少吃。減肥要循序漸進要堅持。做高抬腿運動快走也是不錯的運動。
病情分析: 臀部的肉多多是久坐運動量少導致的局部的脂肪堆積。
指導意見: 你的年紀比較小的,不建議使用減肥藥物的,副作用比較大,建議您控制高脂肪 高熱量食物攝入量,調整好飲食結構,多做戶外的運動,這種飲食 運動的調節是最安全的,也可以輔助針灸拔罐治療