屁股的肉多，怎麼瘦

病情分析： 瘦臀首先要保證每天不可久坐，可適當活動，可多練習瑜珈。
指導意見： 建議每天堅持做蹲起、後踢腿等動作，每晚睡前在床上做騎自行車動作均可瘦臀。

病情分析： 減肥是機體能量消耗大於攝取的能量，動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果。
指導意見： 所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。先做全身運動再做局部運動效果會更好。飲食搭配要合理，少食高熱量、高脂肪食物，生活有規律，不熬夜，晚飯要少吃。減肥要循序漸進要堅持。做高抬腿運動快走也是不錯的運動。

病情分析： 臀部的肉多多是久坐運動量少導致的局部的脂肪堆積。
指導意見： 你的年紀比較小的，不建議使用減肥藥物的，副作用比較大，建議您控制高脂肪 高熱量食物攝入量，調整好飲食結構，多做戶外的運動，這種飲食 運動的調節是最安全的，也可以輔助針灸拔罐治療