如何快速減肥，瘦腿

病情分析： 減肥不要太過著急了。一般以三個月為一個期限，一月能減肥在三四斤就很好了。
指導意見： 是可以選擇針灸、按摩進行減肥的。而且必須配合節食。並且以後都是要堅持一種少吃的飲食規律。

病情分析： 你好，要有正常的吃飯時間,少吃多餐,不要在外面吃宵夜,這是最忌諱,上床睡覺的前三個小時,儘量的不要吃東西
指導意見： 早上起床以後,高抬腿,踢腿可以促進血液迴圈,長期堅持可以達到瘦腿的效果.

病情分析： 減肥最好是慢慢減肥，有一個過程，如果過快的減肥，會對身體不利，甚至營養不良。
指導意見： 減肥過快，還可能使機體抵抗力下降容易得病。所以可以通過堅持運動，飲食適當減量，不吃零食來減肥。