肚子肉多，怎麼減下去

可以每天做做瑜伽或者仰臥起坐，對於腹部的贅肉很有效果，不過需要堅持，還能鍛煉身體的柔韌力，使皮膚增加彈性。

病情分析： 你的腹部有贅肉多的話那是因為進食太多的富含油脂和脂肪食物以及平時缺少運動所致。
指導意見： 建議你注意少吃大米和動物脂肪（肥肉、五花肉和雞皮、鴨皮等）以及油炸燒烤食物和糖餅零食等高熱量食物，每天要堅持運動鍛煉身體，把身體的多餘的能量消耗掉，晚上最好不要吃大米。

病情分析： 減肥是機體能量消耗大於攝取的能量，動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果。
指導意見： 所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。先做全身運動再做局部運動效果會更好。飲食搭配要合理，少食高熱量、高脂肪食物，生活有規律，不熬夜，晚飯要少吃。減肥要循序漸進要堅持。