女，21歲，十個手指甲都凹凸不平，根部

你好，這樣的情況一方面是缺少維生素B，另一方面是由於飲食生活不注意導致。需要醫院複查身體，多吃新鮮的蔬菜、水果。每天堅持適量運動鍛煉，切記不可以暴飲暴食。

你好，檢查微量元素看看吧。有一定幫助的。 建議注意多休息,避免熬夜, 適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果等。