您的位置:首頁養生保健健康減肥大腿臀部很胖肥肉型怎樣減肥
問題 【減肥方法】 【歸檔】 14年04月27日

大腿臀部很胖肥肉型怎樣減肥

問題描述 我身高155 體重120 大腿臀部很胖肥肉型怎樣減肥
網友回答
2014年04月27日 11:34

病情分析: 肥胖症是一組常見的、古老的代謝症群。體脂增加使體重超過標準體重20%或體重指數[BMI=體重(Kg)/(身高)2(m2)]大於24者稱為肥胖症。
指導意見: 肥胖的原因分外因和內因,外因以飲食過多而活動過少為主。熱量攝入多於熱量消耗,使脂肪合成增加是肥胖的物質基礎。內因為人體內在因素使脂肪代謝紊亂而致肥胖。到醫院查:血脂、血糖、檢查 B超(脂肪肝)、抗利尿激素、性激素測定(雌二醇、睾酮、FSH、LH)、血皮質醇、T3、T4、TSH等,確定是否是單純性肥胖還是疾病引起的,如果單純性肥胖,節食、運動即可減肥,不主張藥物減肥,必要時可以手術減肥。

2014年04月27日 11:32

病情分析: 你好你的體重有點偏胖,身體比例有點不協調
指導意見: 建議首先從生活習慣上改變,養成餐前喝湯,餐後半小時不喝湯和水的習慣,餐後不要馬上坐臥 ,晚上7點後不要進食。平時多吃蔬菜水果少吃富含澱粉的食物,每天慢跑,30分鐘到一個小時。平時多運動,多走路。

2014年04月27日 11:27

病情分析: 這個部位的肥胖多是久坐運動量少導致的局部脂肪堆積,您這種情況建議您要多戶外活動。
指導意見: 控制高脂肪高熱量食物的攝入量,如果飲食 運動調節不理想的話,也可以考慮局部的針灸拔罐減肥