怎樣瘦臀和腿

病情分析： 減肥最好的辦法就是少吃多運動，尤其油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。
指導意見： 要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉。

病情分析： 想瘦臀部和腿，多進行有氧運動，比如快走，跳繩，俯臥撐等
指導意見： 建議，堅持鍛煉，保持時間和運動品質，適當節食，不要過度

病情分析： 您好，根據您的主訴情況，需要控制飲食，多做運動，以水果代替晚餐
指導意見： 平時多做運動，跑步，儘量少坐著，尤其是飯後不要立即坐著或躺著