經常失眼多夢心煩意亂神精忽

經常失眠多夢，就會導致出現精神疲乏，可以出現上述的情況，這是屬於神經衰弱的表現。你可以平時服用安神補腦液和複方棗仁膠囊，改善睡眠品質，平時多一些戶外體育鍛煉，養成良好的生活習慣，避免熬夜和勞累，保證充足睡眠規律生活，對於促進改善恢復有幫助。

你好，經常性失眠可以從改善生活習慣著手，多吃一些有助於睡眠的水果，如蘋果，蘋果是能夠有效的治療脾虛火盛，補中益氣的，對緩解失眠有很好的作用；睡覺前喝牛奶或葡萄酒，對健康有好處同樣利於睡眠；黃花菜又稱是安神菜，對安神睡覺有很好的療效。