我是不是夢遊了

您好，根據您的描述您手機計步顯示從0點~6點走了5000步，但並沒有實際上的運動，考慮是手機計步器異常或者您夢遊都有可能，對於您多夢和精神不好，考慮是神經衰弱可能，神經衰弱是以精神和軀體功能衰弱症狀為主，精神易興奮，腦力易疲勞，常伴情緒緊張、煩惱以及緊張性頭痛或者睡眠障礙等心理生理症狀為特徵的一類神經症性障礙。這些症狀不是繼發於軀體疾病和腦器質性病變。建議可以通過心理治療調整情緒，並通過適當進行有氧運動，改善大腦供氧和壓力狀態，嚴重的時候可以口服歸脾丸或者疏肝解鬱膠囊治療，嚴重的甚至可以口服艾司唑侖改善睡眠和抗焦慮治療。