你好，我晚上睡覺多夢，胡夢顛倒，感覺人休息，大腦不休息。

你這是屬於神經衰弱的表現，夜間長時間的睡眠不好就會導致出現神經衰弱。你平時要注意規律生活，白天的時候多一些戶外運動，並且避免熬夜勞累，保證充足睡眠，同時可以服用安神補腦液和複方棗仁膠囊，能夠改善睡眠品質，緩解目前的症狀。

你的這種症狀要考慮和腦神經衰弱有關了，還有可能是缺鈣後神經興奮性增高所致，需要檢查個微量元素看看，如果有缺鈣，可以試試用葡萄糖酸鈣治療，沒有缺鈣可以用穀維素和維生素b1調節神經，睡前喝點牛奶，有安神效果的。

各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，是一種常見病。認知調整：用睡眠的相關知識，對失眠的朋友進行解釋、指導，使其更加瞭解睡眠，減少對睡眠的不合理認知與恐懼焦慮心理，在根本上打破一個因為失眠而焦慮，越焦慮越失眠的這樣一個惡性循環。