最近睡眠品質差多夢白天總是昏昏欲睡的一

你好，你近期睡眠品質差、多夢考慮是神經衰弱的情況，與情緒變化，精神緊張，壓力大引起的。你可以在醫生的指導下服用安神補腦口服液試試吧。

你好，請不要過分擔心，緩解失眠要注意遵循有規律的睡眠時間表，每天同一時間上床，同一時間起床，週末亦如此。避免睡前興奮，睡前興奮，會招致失眠和多夢。因此睡前不要做強度的活動，不宜看緊張的電視節目和電影，不看深奧的書籍。患者在日常生活中可以多鍛煉身體，尤其是早上的時候，應該多出去呼吸新鮮空氣才有利於保持身體健康。