早起容易犯困睡不醒，容易疲憊。晚上睡覺

你好，頭疼，應該是由於睡眠不足，精神壓力過大，情緒過於緊張，植物神經紊亂引起的，全身乏力，腰酸腿漲，多半是由於腰肌勞損，或者是由於腎結石而引起。建議您最好是去醫院做個腎臟彩超，查明原因之後再對症治療，平時應該多喝水，促進尿液排泄，少吃一些刺激性的食物

你好，失眠多數是心裡壓力過大造成的，平日應注意保持心胸豁達，避免煩惱、焦慮；還要注意勞逸結合，避免伏案工作，使用電腦工作時間太久，可在工作一兩小時左右，站起來活動活動，做做工間操等。臨睡前最好不要進食，有人有臨睡前喝牛奶的習慣，可安排在臨睡前1小時飲用，食後稍事休息，排除雜念，保持在精神平靜安適的狀態下入睡。