青春期女孩子如何瘦腿

減肥多注意不要吃太多，要多鍛煉，每天多注意吃完晚餐去散步，回到床上的時候雙腿上下動，早上選擇晨跑30分鐘以上，多吃水果和蔬菜，少吃油炸油膩、蛋白質較高、零食，晚上也不易加餐，在鍛煉的時候可以吃些維生素。

病情分析： 考慮是缺乏運動導致的，不要擔心，慢慢調理。
指導意見： 可以去爬山，跑步，瑜伽等，多做一些有氧運動。