肌肉腿怎麼減身體肥胖

您好，運動減肥為較為有效的方法，且副作用小，故目前的情況考慮可以進行適當的運動並持之以恆。建議您保持生活規律，加強營養、葷素搭配均衡，適當鍛煉身體，增進身心健康。

您好！如果您身體較胖，可能與不運動或飲食習慣、遺傳等因素有關係。堅持多項體育運動，運動要持之以恆，運動多樣化，可以跑步、球類運動、游泳等，控制油炸、甜點、肥肉、麵點等食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，忌煙酒，體重逐漸下降的。

如果是肌肉腿的話，不需要減肥。腿上都是肌肉，是美的象徵。建議你節制飲食，少吃肉，蛋，奶類食物，多運動等。