我原來都是經常騎電動車或坐公交上班，平

你好，現在人很多都缺乏鍛煉，引起肌體抵抗力下降，容易出現疾病，現在可以繼續騎自行車，不僅可以促進血液迴圈，而且還可以增加肌肉功能等。建議平時多曬太陽，多喝水，增加維生素和蛋白質的攝入，每天運動後，局部按摩肌肉緩解症狀，久而久之就會提高身體抵抗力。

根據你說的這個情況，這個還是考慮是一個缺乏鍛煉導致的問題。我的建議是，這個是正常的反應，因為你勞動了以後就會導致乏力就會睡眠品質好，這個是正常的情況，建議你繼續鍛煉。