問題
【減肥方法】
【歸檔】 15年03月17日
產後怎麼能減肥
網友回答
病情分析: 如果是母乳餵養的話,進行減肥,會影響孩子的。
指導意見: 如果沒有進行母乳餵養,是可以清淡飲食進行減肥的。如果母乳餵養不要節食的。帶孩子是很累人的,適當多活動,慢慢就會瘦下去的。
病情分析: 根據你的情況,現在不要過多的考慮到怎麼減肥,現在哺乳期孩子和你的身體健康最為重要。
指導意見: 建議在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有:①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥;④機械減肥;
如果孩子是母乳餵養,建議孩子斷奶後減肥,以免引起奶水不足,影響孩子健康。健肥主要通過合理的飲食控制和適當的鍛煉,可以多喝水,高纖維膳食,多吃蔬菜水果,多運動,吃飯只吃七、八分飽,注意持之以恆。
你現在喂寶寶奶呢,最好不要減肥,如果不餵奶可以每天控制飲食,晚上最好不吃,並且要堅持鍛煉,長期堅持下來會有效果