女，25歲。體力差，體虛，怎麼補充體力

你好，這種情況建議平時注意飲食營養，不要盲目節食減肥，避免勞累，可以適量多吃蛋類瘦肉魚蝦牛奶豆類等食物，另外可以到醫院做一下血常規血壓等檢查，看是否有異常，根據檢查採取治療。

你好，根據你描述的這些情況來看，首先要多喝開水，注意休息，注意保暖，可以吃黑豆，黑米，黑木耳，紅棗，枸杞，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物為主，還要加強鍛煉身體。