問題
【減肥方法】
【歸檔】 15年03月17日
身高155體重140斤怎樣減肥
網友回答
控制飲食,晚上最好不吃，加強鍛煉，如跑步，要每天堅持下去，會起到減肥的效果的，主要是堅持。
你這種情況，是稍微有點胖的，但不建議用節食等不科學的方法來減肥的，建議鍛煉加平衡膳食的方法，放鬆心態，別太在意自己的體型，自信一點
一般情況下，任何的藥物減肥，手術減肥等，都不是罪安全的，都可能會導致出現後遺症的表現，對身體造成損傷
指導意見：減肥的最安全，也是最有效的辦法，就是運動減肥，不會留下任何的後遺症，而且會增加身體免疫力，所以，還是建議你飲食葷素搭配合理，運動減肥